Люди – существа парадоксальные. Когда у нас перманентно все хорошо, как говорят американцы, all right, жизнь становится однообразной и превращается в рутину. Это как много сладкого. Помните ваше разочарование, когда вы поняли, что съесть очень-очень много сладкого (как мечталось нам в детстве), невозможно?
Когда наступает пресыщение, удачи, как мороженное или вареная сгущенка, перестают радовать. А ведь даже маленькие перемены способны раскрасить быт – так утверждают психологи. Вот наша палитра, на которой смешались советы психологов, способные раскрасить жизнь…
Совет №1. Флиртуйте.
Хотите просыпаться каждое утро с зудящим желанием скорее встать и начать новый день? Хотите с большим желанием посещать государственные учреждения и приходить вовремя на работу? Нет ничего проще – флиртуйте! Вы ощутите, сколько стимулов вам подарит взаимное мужское внимание: приятные отношения с коллегой-мужчиной раскрасят ваш рабочий день и заставят с нетерпением ждать понедельника (представьте себе, такое бывает!).
Кстати, людям окольцованным и состоящим в браке, флирт не противопоказан: напротив, он укрепляет брак, избавляя от ощущения «уз» и заставляя возвращаться домой в отличном настроении.
Совет №2. Экспериментируйте на кухне.
Кулинары бывают двух типов. Первые – это кулинары принципиальные, те, кто во всем скрупулезно следуют рецепту: в последовательности, в подборе ингредиентов и их соотношения. Они делают все точно по минутам и граммам. Другой тип кулинаров – творческий. Это те люди, которые на кухне постоянно экспериментируют, «играют» с рецептом, добавляя в каждый блюдо что-то свое. Кто из них прав? И кулинары-профессионалы, и психологи, пожалуй, сойдутся во мнении, что экспериментировать полезней.
Вот, например, тот, кто готовит по принципам «как сказано в рецепте» и «как показано на картинке», никогда не получит того же удовольствия от процесса, как импровизатор. А когда наконец-то после мучительного сопоставления картинки и полученного результата обнаружит, что они не совпали, буквоед начнет заниматься самокопанием, выясняя, где и что он сделал не так. Экспериментатор, напротив, всегда будет радоваться результату. Потому ошибок в этом деле, как и в изобразительном искусстве, нет, есть лишь стремление сделать свое творение еще лучше.
Совет №3. Заведите домашнее животное.
Собаку, кошку, рыбок или хамелеона. Ученые давно уже доказали, что у людей, которых дома ждет любимый питомец, уровень стресса и артериального давления, по статистике, ниже. Они чаще смеются, проявляют нежные чувства и даже чаще разговаривают. Но преимущества «опитомивания» сводятся не только к лучшему здоровью и хорошему самочувствию.
У владельцев домашних животных более крепкие социальные связи. А еще у них есть перманентная уверенность в том, что жизнь-таки имеет смысл.
Совет №4. Совершайте подвиги!
Делайте то, чего никогда бы и ни за что раньше не сделали! Неожиданные поступки заставляют личность развиваться: если вы замкнуты в себе и боитесь знакомиться с противоположным полом, как огня, заставляйте себя любыми способами идти на контакт. Сделав первую попытку, вы уже не сможете остановиться… и сами не заметите, как станете совсем другим человеком.
Если вы вдруг почувствовали себя черствым, поработайте для интереса один день нянечкой в больнице. Результат потрясет вас и, быть может, изменит вашу жизнь в корне.
Прыгайте с парашютом, учите хокку, напишите книгу, перекрасьтесь из блондинки в брюнетку или наоборот, избавьтесь от вредной привычки или искупайтесь ночью нагой.
Совет №5. Постоянно учитесь чему-то новому.
Новые навыки и умения делают нас увереннее в себе, а регулярное пополнение интеллектуальной копилки тренирует мозг и приносит в жизнь необыкновенное ощущение радости и небесполезности прожитого дня. Причем, по заверениям психологов, учить что-то новое в своей профессии не так полезно.
Эффект гораздо больше от того, чем вы никогда не интересовались: флористикой, например, дизайном интерьеров, китайскими диалектами или черно-белой фотографией.
Совет №6. Измените маршрут.
Ничто так не делает наше существование таким похожим на вечный день сурка, как однообразие. Как одна и та же телепередача перед сном и одна и та же мелодия ежедневно будящего нас будильника. И еще - один и тот же дневной маршрут! Как же это скучно, правда?
А знаете ли вы, что однообразные действия изо дня в день расслабляют нашу «думалку»? Ученые доказали, что у тех, кто живут «по одной схеме», мыслительный аппарат теряет реакцию и скорость мыслительных действий. И наоборот, если вы вносите каждый день что-то новое в свою жизнь, ваш мыслительный аппарат работает в несколько раз активнее. При чем этот процесс запустить несложно.
Можно начать с мелочей: взять в магазине жвачку не мятную, как обычно, а фруктовую, чистить зубы не правой рукой, а левой, до работы пройтись пешком другим путем, не тем, что обычно.
Только попробуйте - и вы ощутите перемены, ведь, как известно, малые перемены притягивают большие.
Совет №7. Не бойтесь перемен!
Пожалуй, это самый главный совет, без которого нельзя выполнить ни один из следующих пунктов. Прочитав эту статью, вы можете отважиться, например, на приобретение шустренькой таксы. Однако через пару часов, перелопатив все ассоциативные ряды в своей голове, вдруг, неожиданно для себя, решить: «Ой, это же так ответственно… и затратно… да и не надо оно мне вовсе!». Никогда не сомневайтесь: это надо! Иначе вы не стали бы открывать эту статью.
